なぜファスティングは必要なのか

ファスティングとは、本来はヨガなどの精神修行や病気の治療として行われてきたものです。
今では治療目的ではなく、体調管理やストレス解消のために半日～3日程度で気軽に行う方法もあります。ではなぜファスティングは必要なのでしょうか？

内側の美しさは普段から摂取する食べ物で決まります。現代の食生活は欧米化が進んでおり、バランスの良い食事が難しくなっています。それだけでなく日本の野菜は形・色味をキレイに見せるために農薬を多く使っており、また食事も添加物を多く含むものがほとんどです。
このような食生活を続けていると腸が汚れ、酷使している状態になります。腸は第二の脳と言われるほど大切な臓器です。腸が汚れているということは、腸から全身に栄養を運んでいる血管や細胞も汚れていることになります。つまり体にとって栄養となるはずの血液や酸素が汚れることで毒素を全身に広げて、溜め込んでしまっている状態と言えます。

そこでファスティングをすることで腸を休め、全身に溜まった毒素を効率よく解毒・排出することができます。腸がキレイになることで他の臓器の負担も減り、全身をリフレッシュできます。何度か繰り返すうちに腸内環境が良好になることで免疫機能も高まり、血液や細胞レベルから余分なものも排出され、内側からのキレイが目指せます。

細胞レベルで体内がキレイになると見た目に効果が現れます。
一番の実感としてあげられるのは、ニキビ・吹き出物ができにくくなり、肌がキレイになることでしょう。それだけでなく、栄養のある食べ物をとることでスタイルをコントロールできるようになり、理想的な体形に導くことができます。

一般的なファスティング

一般的なファスティングは水・酵素ドリンクを用いて行います。必要最低限の栄養を取りながら、仕事をしながら簡単に行える方法です。
いきなり何も食べないと臓器に負担がかかるので、3日間のファスティング期間を設けるのであれば、
1日目は準備日・2日目はファスティング・3日目は回復日と体に負担をかけないようなスケジュールを組みましょう。
必要最低限の栄養を摂ることで体内の毒素を排出するのをサポートしてくれます。

pour Mon Coeur 独自のファスティング

一方、pour Mon Coeur のファスティングは一般的なファスティング方法と少し違います。
pour Mon Coeur のファスティングでは毒素・老廃物は排出しながら、自分に必要な栄養を取り入れる方法を用います。必要な栄養は一人ひとり異なります。そこでおすすめしているのが血液データ・DNA診断・腸内検査・毛髪ミネラルです。

なぜこのようなデータが必要なのかというと、「今だけ」キレイになるのでなく、「これからもずっと」キレイでいるためです。数値化されたデータをみることで、自分の性質・状態・体質を知ることができます。つまり栄養面で自分のウィークポイントを知ることができます。このような検査は一時的なものではなく、生活習慣を変えるきっかけとなり、健康を考えるうえでの財産となります。

そして、これらの検査によって得られたデータは自分にどのような栄養が不足していて補う必要があるのかを知ることができます。細胞レベルに基づくデータから、あなただけの pour Mon Coeur オリジナルのファスティングメニューをご提案させていただきます。

なぜ分子栄養学なのか？

私たち人間の体は細胞の集合体です。細胞の働きは細胞を構成しているアミノ酸・糖・ビタミン・ミネラル・脂肪酸などの物質の種類と濃度によって決まります。これらは私たちが食事で摂取したもので決まってきます。つまり私たち人間の体は「全て食べたもののみでできている」と言えます。

「生きる」ということは細胞を壊し、新しく細胞を作り出すことの繰り返しです。そのため体は同じ細胞でできているのではなく、絶え間なく入れ替わっています。つまり、細胞を構成している物質の種類や濃度を考えて摂取することで、病的な細胞がより健康な細胞に置き換わっていくことになります。すると病気を治したり、美肌になったり、健康な体になったりすることが可能なのです。健康的な体をつくることで病気になりにくくなり、疲れやストレスに負けない体になるので女性としての体づくりができます。

これは肌にも同じことが言えます。肌もターンオーバーし、細胞が入れ替わっています。病的な細胞の場合、肌のターンオーバーが乱れ、ニキビ・吹き出物などの肌トラブルが現れます。しかし体の内側からクリアな細胞を作りだすことで、ターンオーバーが正常になり、美肌を目指すことができます。

一般的に健康に良い栄養を摂ることももちろん必要です。しかし顔が一人ひとり違うように、体の内側も一人ひとり違います。例えば、同じ病気にかかったとしても、それを治すのに必要な栄養は一人ひとり異なります。プーモンクールでは自分に必要な栄養を把握し、摂取することで美肌になるためのサポートをしています。

自分だけに必要な栄養を知り摂取することが分子栄養学です。 健康でキレイな肌へアプローチすることができるので、プーモンクールでは分子栄養学を細胞美容に必要な一つの柱としています。

こんな方におすすめ

「ある成分は良く効いたけれど、この成分は効果が感じられなかった」ということはないでしょうか？それは一人ひとり体質が異なるからです。体質が違うということは、他人と自分では必要な栄養が異なることになります。分子栄養学を用いることで自分にとって効く成分を知ることで健康的な体を目指すことができるのです。

分子栄養学で知る自分の体

pour Mon Coeur の提唱する分子栄養学で使用するデータでは、健康診断で行う血液検査のデータを使用します。クリニックで行う血液検査の方が幅広い項目を調べることはできますが、一番身近な健康診断での検査でも十分に自分の体質を知ることが可能です。検査の結果、自分に不足している栄養素や体質的に合わないもの、効果があると言われている成分が効かない理由がわかります。
それは栄養によっては約20倍人によって必要量が異なるからです。私たちの体は食事から得たものでつくられていますが、食事だけで栄養をまかなうことはとても難しいことです。そこで自分に不足している栄養や効果的な栄養を効率よく摂取することで健康な体がつくれます。そのためにも自分の体を知ることが大切なのです。

自律神経の働きを知る

まず、冷えや低体温はなぜ起こるのでしょうか？低体温には自律神経の働きが大きく関わっています。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経は日中の活動時に優位に働きます。一方で、副交感神経は睡眠時などのリラックスしているときに優位に働きます。これら2つのバランスが取れていると健康な体を保つことができます。

しかし、自律神経のバランスが崩れると血液の流れが低下し、それに伴い体温の調節機能も低下します。その結果、低体温や冷え・頭痛・めまい・生理不順などの不調につながるのです。自分が低体温かどうかは体温を測るだけで簡単にチェックすることができます。一般的に35.9℃以下は低体温とされ、36.3℃以下は低体温気味と言われています。

体温が低いと肌の見た目にも影響を及ぼします。顔の場合、肌がくすんで見えるので透明感が失われ、クマも出てきます。一方、体温が上がると血流が良くなり肌に透明感が出てきます。それは血流がよくなって栄養素・酸素を肌全体に届けることができるようになるからです。血流がよくなることで代謝が上がり、代謝が上がることで肌のターンオーバーが促進され、美肌へと導いてくれます。また、血流が良くなるだけでなく美容成分の効きもよくなります。せっかく良いものを与えていても、体温が低く吸収することができなければ効果も半減します。体温を上げることは美肌と女性としての体づくりの第一歩なのです。

インディバで得られる効果

人間の体は、約60兆個の細胞が集まってできています。内蔵・骨・脂肪・筋肉も全て細胞の集合体です。これら全てにプラスイオンとマイナスオンが存在しています。正常な状態だと細胞の内側にマイナスイオン、外側にプラスイオンがついており、体内外のバランスを保っています。これらのイオンバランスは食生活の乱れ・運動不足・携帯やパソコンから発する電磁波によって働きが弱まることで崩れてしまいます。

インディバが細胞を取り巻くイオンの働きを促進することで細胞レベルの修復・活性を行うことができます。つまり、細胞を取り巻くプラスとマイナスのイオンを正常化することで、細胞一つひとつを元気にしながら老廃物を排出し、必要な酸素・栄養を体内に運ぶことができるようになります。代謝が上がることで内臓機能が高くなり、ファスティングや分子栄養学の効果を発揮する土台をつくることができます。その結果、美肌や健康的な女性としての体づくりを目指すことができます。

インディバの施術方法

インディバは高周波と中波の2種類を使用しています。大きさの異なる2極の電極を体ではさみ、一定の波で高周波を体内に通電させます。すると体内の分子に回転運動が起き、細胞同士がぶつかりながらジュール熱を発します。つまり体の内部から熱を作り出し、全ての組織を活性化することができます。

ここで一つ「有害な電磁波とそうでないものの違いは何か」という疑問が浮かぶ方もいるのではないでしょうか。インディバで使っている高周波・中波も電磁波の一種です。一般的に有害と言われている電磁波は周波数が100MHz以上と高く、極超短波と呼ばれるものです。一方インディバはわずか0.448MHzの高周波・中波を採用しています。この周波数は人が発している周波数と同じ数値のため、安心して施術していただけます。